Może jest te 40 (nie chce wnikać), ale traktuj ten wymiar jako zbędny tłuszcz, a jeżeli chodzi o negatywne opinie w Twoją stronę to większość ma racje,bo te fotki bica i najszerszych to wiesz PS.Ile w pasie? Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pojęcie dobra masówka to jaka jest według Ciebie? Ile kg mięśnia ile tłuszczu przybędzie ile w pasie :-P Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-02-12 20:20:14
Ostra redukcja to miala byc od grudnia. Ile w pasie spadlo? Ile kcal jesz? Jaki masz rozkład makro? Wody dużo. Plus cardio plus Kroki i hematokryt powinien spaść. Dieta do poprawy bo lipidogram kiepski. Musisz zalatwic sobie cos do zbicia E2. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-09-28 09:15:42
Z przymrużeniem oka bym to przyjmował.:-P Ile w pasie masz na chwile obecną? Twój świadomy wybór, jakby nie było. Przedramiona się o swoje przypomną przy martwym ciągu.%-)
Mam troche podobny ksztalt bicepsa, narzekam na niego strasznie, bo on takiego wygladu nie ma jak jest napiety, no i malo masywny ogolnie.. Staram sie tyrac ciezko teraz w planie to moze cos sie poprawi. Na ostatniej fotce chyba brzuch troche wydety, ile w pasie? Ale masa idzie Ci ladnie, to przyznac musze
Odpocząć to znaczy ile? Odblok? No chyba właśnie na mostku odpoczywam :-D Łodzianin nie robię maksów ani nie mierze ile mam w łapie wystarczy mi lustro Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-12-23 21:18:21 Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-12-23 21:18:38 Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-12-23 21:22:04 Plus minus aby byl jakis wglad czy [...]
dla mnie jest git jesli brzuch nie odstaje jak chodzisz w koszulce to nie nie ma tragedii zalezy co wolisz. czy być byczkiem czy raczej dobrze wycietym bo jesli to drugie to jak zrobisz dobra redukcje to przygotuj sie ze poleci Ci troche sila i wymiary. waga tez pewnie by spadla kilka kilo. z ciekawosci ile w pasie?
90% pytających oceniając, czy masa czy redukcja podaje ile cm w klacie/łapie i ile kg wagi i wzrost, a nikt nie podaje najistotniejszego wymiaru: ile w pasie? osobiście stosuję prosta zasadę: poniżej 90 cm - masa, powyżej - redukcja.